媒体近期连连报道，流感高发、事态严重。人民医院呼吸科门诊进入高峰期。呼吸中医科病房爆满，医护人员超负荷工作。

流感是流行性感冒的简称。由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。

冬春季是流感容易肆虐的时候，每次可能有20～40％的人会传染上流感。流感病毒的特点是容易变异，通过不断的变异产生新的病毒株；流感的传染性很强，即使患过流感的人，当下次再遇上流感流行时仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。

流感潜伏期由24小时到5天不等。绝大多数情况下，流感的发病是很突然的，前期症状发冷、寒战等症状，随后发烧，体温升高至39℃以上，并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道症状。总的来说，流感病人全身症状较重，而呼吸道症状较轻。一般高烧要持续3―5天，而后体温才会逐渐恢复正常，其症状比普通感冒严重。流感是一种严重危害身体健康的呼吸道传染病。

　  对于流感病人，应卧床休息，给予易消化吸收的食物，多饮水，奥司他韦(商品名:达菲)是特异性抗流感病毒药物,在流感发病3天内服用效果良好。也可服蒲地蓝消炎口服液、四季抗病毒合剂、连花清瘟胶囊等药物。如有高热脱水，可给予输注葡萄糖盐水；如有肺炎、心力衰竭或昏迷抽搐等，应给予相应的治疗。流感时要注意防止出现合并症。

流感最重要的还是预防：

1、人们在流感流行时外出，应戴口罩，以减少传染机会。因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。适当饮水保持上呼吸道湿润。

2、及时接种疫苗流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70％―90％，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。

3、勤洗手：研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

4、冬季预防流感的最佳方法是保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流感疫苗更有效。多做运动，多按摩　每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35％。专家建议，最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。专家还建议，平时可以多做按摩。无论是专业按摩，还是之间互相敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力。

5、勤换牙刷：人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

6、脚部保暖：脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

7、饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

8、精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7.5―8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

10、多开窗换气：每天窗户打开来换换新鲜的空气，这样，有助于减少细菌的传播。

11、勿盲目补充维生素：每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。最好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素。

流感比普通感冒危险，别怠慢！

材料来源：奚晨阳    呼吸中医

编    辑：呼雨辰    护理部

校    对：梁占雷    救护队