去年九月份，父亲骑三轮车外出归来，不慎摔倒。导致右股骨颈骨折。接受了人工股骨头置换术。伤后的疼痛，术后的康复，是一个漫长艰苦的过程。痛在老人身上，也疼在我们心上。从此以后，原本行动自如的父亲，不得不用上了拐杖。

今年四月，母亲不慎摔倒，磕到了茶几上，导致右侧六根肋骨骨折。虽无并发症，但疼痛和恐惧的双重折磨，使母亲一直处于焦虑抑郁状态。骨折虽早已痊愈，但至今仍需服用抗抑郁药来维持正常生活。与疾病抗争的过程中，全家人身心都倍受折磨。

家庭中，我们有年迈的父母；工作中，我们会遇到许多老年病人。老年人的骨质已变得松脆、衰弱，他们的平衡及协调功能又随年龄增加而发生种种障碍，因此老年人就很容易摔倒受伤，造成骨折。骨折后并发心脑血管病较为普遍，致残率、致死率相当高。所以，老年骨折成了他们生命中的难以承受之重。如何预防老年骨折，是我们必须直面的问题。希望我心中的这些痛，尽量不要在别人身上重演。

俗话说 “小处不可随便”。注意生活中的细节问题，方可防患于未然。比如对于就医的老人，我们要适当扶助和保护，遇有地滑或人流量较多的情况时，要及时提醒他们注意，并放慢速度。已经住院的老年人，要及时使用床档，防止坠床。居家老人则要注意，家中的地板尽量要用防滑材料；不要穿底子光滑的鞋；卫生间可以按装扶手。

做好老年人的营养健康教育。可以多食用一些有利于预防骨质疏松的食物，比如芝麻酱、虾皮、蛋类、奶制品等。并注意补充新鲜蔬菜和水果。

保持常规的体力活动，每天坚持晒太阳。可以使全身骨骼的血液循环加快，保持肌肉力量，加强对骨骼关节的保护作用。

嘱咐老年人要“服老”，凡事不可强求，尽量不做超越自已能力的活动。必要时配备特殊的设备帮助生活，比如辅助步行装置、轮椅等。

其实我们明白很多道理，但我们仍然经常被生活捉弄。有时候是因为无法抗拒的自然规律；有时候是因为我们做得还不够尽力。尊重并善待你周围的老年人吧，真心的对他们微笑；耐心的对他们讲话，细心的对他们帮助。他们的幸福，也是我们的幸福。是文明社会，和谐内心的基础。“老吾老以及人之老”，我们一起努力！

作者：刘敬利